– A szülésre felkészítő 6 alkalomból áll – Egy foglalkozás 2 óra időtartamú – Kivétel az utolsó, 6. alkalom, mely 4 órás egy negyed órás szünet közbeiktatásával.

– Új csoport 6 hetente indul.

A csoport létszáma a hatékonyság érdekében limitált

– Az előzetes bejelentkezést ideális a várandósság 22-26. hetében megtenni, a részvételt a 28 -36. hétre időzíteni

– A témakörök interaktív formában kerülnek megbeszélésre

– A foglalkozások szerves részét képezi a gyakorlati rész:

  • negyed órás torna,
  • vajúdási pozíciók bemutatása,
  • kitolási szakasz nyomás technikájának gyakorlása szőnyegen,
  • légzés technika,
  • relaxáció
  • szoptatási pozíciók bemutatása
  • fürdetés, babaellátás feladatainak gyakorlása

– A gyakorlati rész miatt kényelmes ruha viselése javasolt.

– Szobapapucsot biztosítok.

– A problémák, intim kérdések négyszemközti beszélgetésre minden foglalkozás végén lehetőség van.

– A hiányzás miatt kimaradt foglalkozás egyéni felkészítés keretében bepótolható.

– Késői jelentkezés esetén (36. hét) lehetőség van a folyamatban lévő csoporthoz csatlakozni.

– Egyéni (páronkénti) felkészítés lehetősége.

– A foglalkozások a többedszer szülő kismamának is hasznosak:

  • az elfelejtett ismeretek, technikák felelevenítése,
  • új módszerekkel való ismerkedés,
  • előző szülés, problémáinak/kudarcainak megbeszélése,
  • tapasztalatcsere.
  • lehetőség egy óra elvonulásra, relaxációra

– Lehetőség van a foglalkozások témáihoz illeszkedő hasznos, gyakorlatias ismereteket nyújtó könyvek kölcsönzésére

– A foglalkozások elején és végén alkalmazott relaxáció a babára való ráhangolódást segíti, a vajúdásra, szülésre való készülést teszi még kellemesebbé.